Kreatin je dušična organska kiselina koja se prirodno proizvodi u tijelu, prvenstveno u jetri i bubrezima. Nalazi se i u nekim namirnicama, poput mesa i ribe, a može se uzimati i kao dodatak prehrani.
Tehnički podaci
- Kemijska formula: C4H9N3O2
- Molekularna težina: 131,13 g/mol
- Izgled: bijeli kristalni prah
- Topivost: topljivo u vodi, slabo topljivo u etanolu
- Talište: 297-298 stupanj
Prijave
- Sportska izvedba: kreatin se naširoko koristi kao dodatak za poboljšanje izvedba kod sportaša i bodybuildera. Vjeruje se da poboljšava mišićnu snagu, izdržljivost i veličinu, kao i da smanjuje umor tijekom intenzivnog vježbanja.
- Neuroprotekcija: pokazalo se da kreatin ima potencijalne neuroprotektivne učinke, osobito u mozgu, te je proučavan kao tretman za različita neurološka stanja, uključujući Parkinsonovu bolest i Huntingtonovu bolest.
- Ostalo: Kreatin je također proučavan zbog potencijalnih dobrobiti u liječenju zatajenja srca, dijabetesa i drugih stanja.
Uvjeti skladištenja
- Kreatin treba čuvati na hladnom i suhom mjestu, daleko od svjetla i vlage.
- Preporuča se držati spremnik dobro zatvorenim kada se ne koristi kako bi se spriječilo upijanje vlage.
- Izlaganje visokim temperaturama, vlazi ili sunčevoj svjetlosti može uzrokovati degradaciju proizvoda.
- Suplemente kreatina ne treba zamrzavati jer to može uzrokovati fizičke promjene na proizvodu koje mogu utjecati na njegovu učinkovitost.
Popularni tagovi: kreatin, Kina proizvođači kreatina, tvornica
